Cennik usług dietetycznych

Zapoznaj się z aktualnym cennikiem moich usług dietetycznych.

Podczas konsultacji online przeprowadzimy szczegółowy wywiad dotyczący Twojego stanu zdrowia, sposobu odżywiania, stylu życia oraz aktywności fizycznej. Wspólnie omówimy Twoje cele i ustalimy plan działania dopasowany do Twoich potrzeb.

Otrzymasz indywidualne zalecenia żywieniowe, praktyczne wskazówki oraz odpowiedzi na wszystkie pytania związane z dietą i zdrowiem. Jeżeli zdecydujesz się na indywidualny jadłospis, zostanie on przygotowany i przesłany w ciągu do 7 dni roboczych od dnia konsultacji.

Ze względu na formę zdalną konsultacja online nie obejmuje analizy składu ciała.

Konsultacja stacjonarna obejmuje szczegółowy wywiad żywieniowy oraz profesjonalną analizę składu ciała wraz z dokładnym omówieniem uzyskanych wyników. Na podstawie zebranych informacji wspólnie określimy cel współpracy i przygotujemy plan działania dostosowany do Twojego stanu zdrowia, stylu życia oraz oczekiwanych efektów.

Otrzymasz indywidualne zalecenia żywieniowe, praktyczne wskazówki oraz odpowiedzi na wszystkie pytania dotyczące żywienia i zdrowia. Jeżeli zdecydujesz się na indywidualny jadłospis, zostanie on przygotowany i przesłany w ciągu do 7 dni roboczych od dnia konsultacji.

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć swoje wyniki badań laboratoryjnych, ale nie potrzebujesz pełnej konsultacji dietetycznej, możesz skorzystać z usługi ich indywidualnej analizy online. Wystarczy przesłać wyniki badań na adres e-mail oraz opłacić usługę. W ciągu do 2 dni roboczych otrzymasz szczegółową analizę obejmującą omówienie najważniejszych parametrów, ich interpretację z perspektywy żywieniowej oraz indywidualne zalecenia dotyczące diety, stylu życia i – w uzasadnionych przypadkach – suplementacji.

Analiza ma charakter edukacyjny i dietetyczny. Nie stanowi porady lekarskiej ani diagnozy medycznej. W przypadku stwierdzenia nieprawidłowości wymagających dalszej diagnostyki lub leczenia otrzymasz informację o konieczności konsultacji z lekarzem lub wykonania dodatkowych badań.

Usługa skierowana jest zarówno do osób aktywnych fizycznie, jak i wszystkich, którzy chcą świadomie zadbać o swoje zdrowie i lepiej zrozumieć wyniki swoich badań.

Jak to działa?

Krok 1 - Wyślij wyniki badań na adres dietetyk@klaudiamatuszak.pl
Krok 2 - Otrzymasz wiadomość z krótkim formularzem do uzupełnienia oraz informacją o sposobie płatności
Krok 3 - Odeślij uzupełniony formularz i dokonaj opłaty za usługę
Krok 4 - Po otrzymaniu formularza oraz zaksięgowaniu płatności rozpocznę analizę Twoich wyników
Krok 5 - W ciągu do 2 dni roboczych otrzymasz szczegółową analizę oraz indywidualne zalecenia na adres e-mail

Indywidualny 7-dniowy jadłospis opracowany na podstawie szczegółowego wywiadu żywieniowego, stanu zdrowia, wyników badań, stylu życia oraz celu, który chcesz osiągnąć. Plan jest w pełni dopasowany do Twoich potrzeb, preferencji smakowych, możliwości czasowych oraz ewentualnych chorób i nietolerancji pokarmowych. Jadłospis otrzymasz w formie pdf oraz w wygodnej aplikacji mobilnej, która umożliwia szybki dostęp do planu, listy zakupów, przepisów oraz możliwość zamiany posiłków i produktów. Plan żywieniowy przygotowuję i przesyłam w ciągu do 7 dni roboczych od dnia konsultacji.

Cena obejmuje wyłącznie przygotowanie indywidualnego jadłospisu. Koszt konsultacji dietetycznej jest rozliczany oddzielnie zgodnie z obowiązującym cennikiem.

Indywidualny 14-dniowy jadłospis opracowany na podstawie szczegółowego wywiadu żywieniowego, stanu zdrowia, wyników badań, stylu życia oraz celu, który chcesz osiągnąć. Plan jest w pełni dopasowany do Twoich potrzeb, preferencji smakowych, możliwości czasowych oraz ewentualnych chorób i nietolerancji pokarmowych. Jadłospis otrzymasz w formie pdf oraz w wygodnej aplikacji mobilnej, która umożliwia szybki dostęp do planu, listy zakupów, przepisów oraz możliwość zamiany posiłków i produktów. Plan żywieniowy przygotowuję i przesyłam w ciągu do 7 dni roboczych od dnia konsultacji.

Cena obejmuje wyłącznie przygotowanie indywidualnego jadłospisu. Koszt konsultacji dietetycznej jest rozliczany oddzielnie zgodnie z obowiązującym cennikiem..

Planujesz start w zawodach i chcesz mieć pewność, że Twoja strategia żywieniowa będzie dopracowana w każdym szczególe? Ta usługa została stworzona dla biegaczy, kolarzy, triathlonistów oraz wszystkich sportowców wytrzymałościowych, którzy chcą świadomie zaplanować żywienie i nawodnienie podczas wysiłku.

Strategia przygotowywana jest indywidualnie na podstawie aktualnych wytycznych naukowych oraz mojego doświadczenia we współpracy ze sportowcami wytrzymałościowymi. Nie korzystam z gotowych szablonów – każdy plan opracowuję od podstaw, uwzględniając specyfikę zawodów oraz potrzeby zawodnika.

Co otrzymasz?
- plan żywienia i nawodnienia podczas startu
- dokładnie wyliczoną ilość węglowodanów, płynów oraz sodu na każdą godzinę wysiłku
- strategię stosowania kofeiny (jeżeli będzie zasadna)
- harmonogram spożywania żeli, napojów, batonów, innych produktów
- wskazówki dotyczące żywienia po zakończeniu zawodów
- praktyczne wskazówki dotyczące przygotowania do startu

Strategia opracowywana jest z uwzględnieniem m.in.:
-rodzaju zawodów
- dystansu i przewidywanego czasu wysiłku
- profilu trasy
- punktów odżywczych na trasie
- doświadczenia startowego
- tolerancji przewodu pokarmowego
- produktów, z których korzystasz

Jak wygląda realizacja usługi?

Po przesłaniu wiadomości na adres dietetyk@klaudiamatuszak.pl otrzymasz wiadomość zwrotną z krótkim formularzem oraz informacjami dotyczącymi płatności.
Formularz pozwala zebrać wszystkie informacje niezbędne do przygotowania strategii żywieniowej dopasowanej do Twojego startu.
Po odesłaniu uzupełnionego formularza oraz zaksięgowaniu płatności przystąpię do opracowania strategii.
Gotowy plan otrzymasz na adres e-mail w ciągu do 3 dni roboczych.

Jeżeli podczas przygotowywania strategii pojawi się potrzeba doprecyzowania dodatkowych informacji, skontaktuję się z Tobą. Po otrzymaniu planu możesz również zadać pytania dotyczące przygotowanej strategii.

Usługa obejmuje przygotowanie indywidualnej strategii żywieniowej na jeden wskazany start. Nie zastępuje konsultacji dietetycznej ani indywidualnego jadłospisu.

Koszt przygotowania strategii zależy od stopnia złożoności startu oraz czasu trwania wysiłku. Ostateczna cena zostanie potwierdzona po otrzymaniu wypełnionego formularza i zapoznaniu się ze szczegółami planowanych zawodów.

Orientacyjny cennik:
- wysiłek do 3 godzin – 200 zł
- wysiłek od 3 do 10 godzin – 350 zł
- wysiłek powyżej 10 godzin – 450 zł

Cena zależy od stopnia złożoności strategii i czasu trwania wysiłku. W zdecydowanej większości przypadków odpowiada powyższemu cennikowi. Jeżeli charakter zawodów będzie wymagał przygotowania bardziej rozbudowanej strategii (np. długie zawody etapowe lub wielodniowe), poinformuję Cię o tym przed rozpoczęciem realizacji usługi.

Cena ustalana indywidualnie w zależności od zakresu współpracy
Taka współpraca najlepiej sprawdzi się jeżeli przygotowujesz się do startu w zawodach, planujesz przebiec dłuższy dystans, potrzebujesz obecności dietetyka na treningach lub na trasie zawodów, chcesz polepszyć swoje wyniki lub na bieżąco analizować postępy. Razem ustalimy zakres współpracy oraz dokładny plan działania. Na pierwszym spotkaniu przeprowadzę szczegółowy wywiad żywieniowy, omówię analizę składu ciała oraz zbadam poziom nawodnienia organizmu, abyśmy mieli pełne dane początkowe do dalszej współpracy.

W ramach indywidualnej opieki dietetyka zapewniam: kolejne wizyty, nielimitowane badanie poziomu nawodnienia organizmu, 4 analizy składu ciała, stałe monitorowanie postępów, moją obecność na treningach lub zawodach (oczywiście według potrzeby), jadłospis dopasowany do planu treningowego, plan suplementacji (jeśli jest wymagana). Możliwości jest wiele, zapraszam do kontaktu. Wycenę szykuję przed rozpoczęciem współpracy.

Rozpocznij zmiany w swoim życiu od konsultacji dietetycznej

Umów się na konsultację

Konsultacja skierowana do par, które chcą wspólnie zadbać o swoje zdrowie, poprawić nawyki żywieniowe lub osiągnąć indywidualne cele. Podczas wizyty przeprowadzę szczegółowy wywiad dotyczący stanu zdrowia, sposobu odżywiania, stylu życia oraz aktywności fizycznej każdej z osób.
W przypadku konsultacji stacjonarnej wykonam również analizę składu ciała wraz z omówieniem wyników. Na podstawie zebranych informacji wspólnie ustalimy cele oraz plan dalszego postępowania, uwzględniając potrzeby każdej osoby.
Każda z osób otrzyma indywidualne zalecenia żywieniowe oraz praktyczne wskazówki dostosowane do swojego stanu zdrowia i stylu życia. Jeżeli zdecydujecie się na indywidualny jadłospis, zostanie on przygotowany i przesłany w ciągu do 7 dni roboczych od dnia konsultacji.

Wizyta kontrolna pozwala ocenić postępy, omówić efekty dotychczasowych działań oraz wprowadzić ewentualne zmiany w zaleceniach żywieniowych.
Podczas konsultacji porównamy aktualne wyniki z poprzednią wizytą, wykonamy analizę składu ciała (w przypadku wizyty stacjonarnej) oraz omówimy wszelkie trudności, które pojawiły się podczas realizacji zaleceń.

W razie potrzeby zalecenia zostaną odpowiednio zmodyfikowane, aby jak najlepiej wspierać Was w osiągnięciu założonych celów

Indywidualny 7-dniowy jadłospis przygotowany z myślą o dwóch osobach. Plan opracowywany jest na podstawie konsultacji dietetycznej, szczegółowego wywiadu, stanu zdrowia, wyników badań, stylu życia oraz celów każdej z osób.

Jadłospis uwzględnia indywidualne zapotrzebowanie energetyczne, preferencje smakowe, ewentualne choroby, alergie i nietolerancje pokarmowe. Posiłki są komponowane tak, aby były jak najbardziej wspólne, co ułatwia codzienne gotowanie i planowanie zakupów, jednocześnie zachowując odpowiednią ilość kalorii i makroskładników dla każdej osoby.
Jadłospis otrzymacie w wygodnej aplikacji mobilnej, która zapewnia dostęp do przepisów, list zakupów oraz możliwość zamiany posiłków i produktów.

Plan żywieniowy przygotowuję i udostępniam w ciągu do 7 dni roboczych od dnia konsultacji.

Cena obejmuje wyłącznie przygotowanie indywidualnego jadłospisu dla dwóch osób. Koszt konsultacji dietetycznej jest rozliczany oddzielnie zgodnie z obowiązującym cennikiem.

Indywidualny 14-dniowy jadłospis przygotowany z myślą o dwóch osobach. Plan opracowywany jest na podstawie konsultacji dietetycznej, szczegółowego wywiadu, stanu zdrowia, wyników badań, stylu życia oraz celów każdej z osób.

Większa różnorodność posiłków sprawia, że plan jest wygodniejszy w dłuższym stosowaniu i pozwala lepiej dopasować dietę do codziennych obowiązków. Jadłospis uwzględnia indywidualne zapotrzebowanie energetyczne, preferencje smakowe oraz ewentualne choroby i nietolerancje pokarmowe.

Posiłki są przygotowywane w taki sposób, aby większość z nich mogła być spożywana wspólnie, przy jednoczesnym zachowaniu indywidualnych porcji i wartości odżywczych dla każdej osoby.
Jadłospis otrzymacie w wygodnej aplikacji mobilnej, która zapewnia dostęp do przepisów, list zakupów oraz możliwość zamiany posiłków i produktów.

Plan żywieniowy przygotowuję i udostępniam w ciągu do 7 dni roboczych od dnia konsultacji.

Cena obejmuje wyłącznie przygotowanie indywidualnego jadłospisu dla dwóch osób. Koszt konsultacji dietetycznej jest rozliczany oddzielnie zgodnie z obowiązującym cennikiem.

Skontroluj postępy dotychczasowych działań i wprowadźmy nowe zmiany

Umów się na kontrolę

Usługa dodatkowa, którą możemy wykonać również podczas wizyty lub całkowicie osobno w razie potrzeby. Usługa ta polega na zbadaniu nawodnienia organizmu za pomocą specjalnego urządzenia MX3 PRO. Jak to wygląda? Urządzenie umożliwia nieinwazyjny pomiar oraz ocenę poziomu nawadniania za pomocą badania osmolarności śliny. Wykonywany za pomocą jednorazowych pasków. Wynik takiego badania pozwoli na wprowadzenie właściwych zmian w zakresie strategii nawadniania organizmu, a to przyczyni się do poprawy wydajności organizmu oraz efektów treningowych.

Cena ustalana indywidualnie, zależna od ilości osób w badanej grupie.
Takie badanie wykonuję również w terenie podczas treningów indywidualnych i grupowych. Polega ono na zbadaniu nawodnienia organizmu przed treningiem, w trakcie oraz po jego zakończeniu. Jesteśmy w stanie ocenić poziom nawodnienia organizmu na każdym etapie wysiłku, oszacować w jakim tempie organizm traci płyny oraz opracować indywidualną strategię nawadniania, aby poprawić wydajność, regenerację oraz samopoczucie.

Przeprowadź profesjonalną i szczegółową analizę swojego ciała

Umów się na analizę

Cennik usług dietetycznych

konsultacja dietetyczna online

Konsultacja dietetyczna stacjonarna

analiza wyników badań

7-dniowy plan żywieniowy

14-dniowy plan żywieniowy

strategia żywieniowa na zawody

Indywidualna opieka dietetyka

Wizyta kontrolna

Rozpocznij zmiany w swoim życiu od konsultacji dietetycznej

Konsultacja dietetyczna dla par

Wizyta kontrolna dla par

7-dniowy plan żywieniowy dla par

14-dniowy plan żywieniowy dla par

Skontroluj postępy dotychczasowych działań i wprowadźmy nowe zmiany

Analiza składu ciała

Analiza nawodnienia organizmu

Analiza nawodnienia organizmu z dojazdem na trening/mecz/wydarzenie sportowe

Przeprowadź profesjonalną i szczegółową analizę swojego ciała

Opinie o mnie

Informacje

Moja oferta

Moje social media: